Диета на кофе

Диета на кофе, как утверждают специалисты, относится к числу наиболее популярных и эффективных способов избавления от ненавистных лишних килограммов. Ни для кого не секрет, что польза кофе — это весьма спорный предмет для обсуждения, а медики всего мира уже не первый год ломают головы над характером влияния кофеина на человеческий организм. Однако одно мы знаем наверняка — при грамотном подходе и умеренном употреблении кофе в буквальном смысле способен творить чудеса!

Принципы действия кофейной диеты

Честно говоря, кофейная диета — это одна из самых жестких диет, поэтому выдержать ее может далеко не каждый. Однако человеку с большой силой воли и сильным желанием привести в порядок свою фигуру под силу преодолеть все трудности.

Диета на кофе базируется на мочегонном свойстве напитка, поэтому главный принцип данной диеты — это выведение из организма лишней жидкости. С другой стороны, кофеин отвечает за стимуляцию обменных процессов в организме, поэтому употребление кофе ведет к сжиганию калорий. Также специалистами была замечена способность кофе снижать аппетит, что чрезвычайно важно для людей, которые любят плотно и часто кушать. Кофе, кстати, относится к разряду низкокалорийных продуктов (около 9 кКал в 100 мл).

Кроме того, кофейная диета помогает организму получить органические кислоты и антиоксиданты, которыми чрезвычайно богато каждое зерно. Соответственно, напиток помогает организму выводить свободные радикалы, предупреждая старение и некоторые заболевания.

Разновидности кофейных диет

Все существующие кофейные диеты различаются в зависимости от рациона, поэтому каждый желающий может выбрать для себя наиболее оптимальный вариант: от жесткого до весьма щадящего. Сразу стоит отметить, что диета на кофе подразумевает употребление только хорошего натурального продукта, поэтому в данном вопросе экономить не стоит.

1) Трехдневная кофейная диета — это самый жесткий способ избавления от лишних килограммов, так как в ходе диеты разрешается только пить кофе без дополнительных добавок (сахара, молока, сливок и т.д.) и минеральную или обычную воду. Благо, длится эта диета всего три дня.

2) Семидневная диета на кофе — это более щадящий вариант. Важное условие данной диеты — употребление большого количества жидкости, помимо кофе, в сочетании с особым питанием. О сахаре и соли смельчаку, решившему похудеть, придется забыть на целую неделю.

3) Двухнедельная кофейная диета — это диета, позволяющая сбросить до 8 килограммов за 14 дней. На это время придется исключить из рациона сахар, алкоголь и жирную пищу, заменив ее вареным мясом, яблоками, диетическим хлебом и, разумеется, кофе.

Для кого-то «сидеть» на кофейной диете — это настоящая пытка, а кто-то получает удовольствие от возможности регулярно употреблять любимый напиток. Убедительная просьба не забывать о том, что у каждой медали есть и обратная сторона. Не стоит злоупотреблять этим кофеиносодержащим напитком и морить себя голодом. Кофейная диета противопоказана лицам моложе 18 и старше 35 лет, а также людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией, язвенной болезнью. Но даже если Вы, к счастью, полностью здоровы, необходимо проконсультироваться со специалистом перед тем, как начинать эксперименты с кофейными диетами. Наш интернет-магазин желает Вам удачи и крепкого здоровья!