Вред кофе уже давно казан многочисленными учеными и исследователями. Вред кофе на организм человека изучал еще всемирно известный академик И. П. Павлов. Сегодня споры о вреде кофе не затихают, однако существуют неопровержимые факты о том, что всеми любимый душистый напиток не так полезен, как кажется.
В первую очередь, вред кофе сказывается на нервной системе. При употреблении небольшого количества бодрящего напитка он, безусловно, повышает физическую активность, умственную работоспособность. Однако если кофе входит в привычку, то у кофемана отмечается раздражительность, депрессия, повышенная тревожность и нервные расстройства. Поэтому необходимо соблюдать персональную дозу душистого напитка. Кстати, ни в коем случае не стоит пить кофе перед сном, последняя чашка ароматного напитка должна быть выпита не менее чем за несколько часов до сна.
Вред кофе для сердца не менее опасен, чем для нервной системы. Известно, что бодрящий напиток усиливает сердечную деятельность, учащает пульс и возбуждает сосудодвигательный центр. Исследовательские факты доказывают, что кофе способствует повышению уровня холестерина. Вред кофе сказывается на людях с ишемической болезнью сердца, артериальной гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Между прочим, те, кто пьет более шести чашек ароматного напитка в день, рискуют стать «сердечниками».
Вред натурального кофе также сказывается и на мочевой системе. Горячий напиток обезвоживает организм и притупляет чувство жажды, а это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. После каждой выпитой чашки кофе необходимо выпивать один стакан воды.
Вред кофе для печени и желудка также очевиден. Хлорогеновые кислоты, которые находятся в кофе, повышают кислотную среду желудка. Если пить кофе после завтрака, то можно легко заполучить гастрит или изжогу, а еще хуже — язву желудка. Кофе употреблять натощак не рекомендуется, так как это может весьма плохо сказаться на поджелудочной железе и печени. Выпейте любимый ароматный напиток через час после приема пищи, кислота примет участие в переваривании пищи и не будет раздражать оболочку желудка.
Вред кофе без кофеина тоже давно доказан. Преимущество такого напитка в том, что в нем отсутствует кофеин, однако мало кто знает, что когда кофейные ягоды избавляют от кофеина, используются непростые технологии с химическими веществами. Эти вредные элементы могут нанести большой вред организму. Поэтому употреблять декофеинизированный кофе следует осторожно.
Еще одним минусом кофе является зависимость. Если Вы каждый день пьете кофе, то с каждым днем Вам просто необходимо повышать дозу, так как прежняя уже не оказывает нужного эффекта. Без кофе у кофеманов начинается настоящая ломка — появляется сильная утомляемость, депрессия и сонливость. Если Вы хотите избавиться от кофейной зависимости, то постепенно снижайте дозу и не бросайте пить кофе сразу.
Вред кофе, конечно, очевиден и выбор только за Вами - пить или не пить! Но иногда можно насладиться чашечкой ароматного горячего напитка!