Почему нельзя и когда можно?
Для начала неплохо бы определиться, до какого возраста Ваше чадо считается ребенком. В случае с кофе это примерно 15 лет, исходя из этого большинство медиков считает: если давать кофе детям до этого возраста, то они перевозбуждаются и становятся раздражительными. С этим поспорить трудно, однако и взрослые, превышая разрешенный лимит кофе в день, имеют похожие симптомы.
Излишняя возбудимость это еще не главная причина, по которой кофе детям давать нельзя. Организм ребенка все еще растет и строится, а кофе вымывает из него кальций, а также сильно влияет на гормональный фон. Становятся хрупкими кости и ногти, волосы теряют блеск, портится кожа. Внешний вид важен для тинейджеров, попробуйте убедить их разумными доводами. Также кофе детям может стать причиной излишнего повышения кислотности в желудке или обострения хронических заболеваний ЖКТ.
Кроме того, всем известно, что этот напиток вызывает привыкание, все больше раздражая центры удовольствия. Привыкая к определенному уровню, человек начинает употреблять его все больше или же впадает в депрессивное состояние. Ни один родитель не захочет подобного для своего чада. Однако аналогичный эффект имеет и бесконтрольное употребление ребенком большого количества сладкого, в том числе газированных напитков. Вот почему в подобных ситуациях не стоит сразу винить кофе.
Как решить проблему?
Если Вы являетесь любителем бодрящего напитка, то раньше или позже столкнетесь с проблемой подражания, которая на самом деле является частью процесса взросления. В этом случае Вам придется или не пить при ребенке кофе, или искать замену, главное – не давать кофе детям. Они перенимают и хорошие, и вредные для организма привычки, поэтому первое, что Вы можете сделать, это отказаться от кофе в их присутствии! Если же обстоятельства складываются против Вас, держите в баночке с надписью «Кофе» цикорий или кофейный напиток, который готовят на основе ячменя. Кроме того, надо знать, что если кофейный напиток детям дают в яслях, то все остальные заменители кофе, включая какао, можно давать только с трех лет.
В более осознанном возрасте можно давать кофе детям на пробу. Если ребенок поймет, что это невкусно, он не будет пытаться пить его. Для этого лучше выбрать глоток черного кофе, поскольку нежный латте или сладкий капучино как раз может прийтись ему по вкусу.
Если же Вам не удалось избежать этого, запомните одно правило: кофе детям можно давать не чаще раза в месяц и ни в коем случае – ежедневно. Смягчить воздействие напитка можно с помощью молока, однако оно ни в коем случае не делает кофе безвредным.
Решение – давать ли кофе детям – должны, принимать сами родители, оно зависит от возраста, здоровья и особенностей нервной системы ребенка. Пейте кофе умеренно и будьте здоровы!
